A Diferença entre Desafio e Stress
O que é o Stress e quais as suas causas
- Reacção emocional resultante da interação entre recursos e exigências
- A relação entre a Crise e Stress
O Stress na Empresa
- Consequências positivas e negativas
- Facilitador da adaptação
- A gestão da impulsividade
Conceito de Stress Acumulativo
Os ciclos viciosos do Stress
As consequências do Stress no equilíbrio Corpo-Mente – Reacções ao Stress
- Respostas endócrinas, neuronais e corporais (comportamentais, cognitivas e fisiológicas)
- Stress e potencial intelectual
- Stress e desempenho
Técnicas e Estratégias convencionais e não convencionais de Gestão de Stress
- Estratégias de prevenção, acção e renovação
- O Stress individual e no trabalho em equipa
Desenvolvimento de um plano de ação individual & Q-EGS (Questionário de Estratégias de Gestão de Stress)